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Actualités dormir

  • Dormir : Les règles d'or pour bien dormir
    Apprendre à connaître ses besoins et à respecter son rythme. Ecouter les "signaux" du sommeil (yeux qui piquent, bâillements...). Eviter les dîners trop copieux, l'alcool, les excitants (thé, café, cola...). Limiter la télévision et l'"électronisation" des chambres (réveils, téléphones portables, ordinateurs...). Adopter un rituel
  • Dormir : Bien dormir c’est essentiel
    L’insomnie est le plus fréquent des troubles du sommeil. Il touche plus d’un quart de la population adulte en France et son intensité augmente avec l’âge. L’insomnie se caractérise par 2 niveaux de symptômes : des difficultés d’endormissement ou des difficultés à le maintenir (réveils nocturnes). S’ils persistent, ces troubles
  • Dormir : Troubles du sommeil ? Essayez Good Night Blend d’Erbolab !
    Ne pas être capable de dormir correctement à cause de ses soucis ou autres contrariétés peut être néfaste pour votre vie. Le sommeil est un temps où votre organisme peut se régénérer complètement, où votre corps et votre esprit sont au repos le plus complet.   Or les gens souffrant d’insomnie ou de troubles du sommeil voient